分析：希望注意休息，不要经常的熬夜还有注意多吃对皮肤有好处的食物比如富含维生素b族的食物豆类食物等还有注意不要压力过大这样会引起内分泌失调从而加重的。建议：及时去郑州医院进行检查，并且注意平时的生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡无刺激，少量多餐，定时定量，注意保暖。