分析：饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。建议：可以去合肥专业正规或者三甲的医院诊治，进行体育锻炼，听从医生的指导，坚持治疗，效果会有的。