分析：及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，保持情绪稳定，正常理解与应对现实压力与问题，对自己及他人有更高的接纳度，提高适应现实处境的能力，放松身心，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，保持情绪稳定，改善不良情绪状态。建议：如果去医院的话。最好是去合肥公立三级甲等医院。毕竟是国家公立的医院。检查各项专业都很正规。很少出现错误、治疗起来很让人放心。