病情分析： 你好，根据你所说的情况，建议您平时多运动，多吃蔬菜水果，可以，多喝水，敷面膜，严重时可以做面部整形提升手术。 指导意见： 你好，根据你所说的情况，建议您平时多运动，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，严重时也可以做面部整形提升手术。