病情分析： 你这种情况是色素沉着，是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。 指导意见： 你这种情况平时要注意口腔卫生，刷牙要刷干净，多用盐水嗽口，早晚刷牙、饭后漱口，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食