如何减小腿？
发布时间：2025-09-17 12:25:13
自 述
我身材很胖，而且小腿的肌肉特别明显，穿短裙会看到一大块肌肉在腿上，都不敢出门见人了，整天穿长裤，很羡慕别的女孩子腿很瘦，很自卑。请问如何减小腿？
解 答
病情分析： 您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦. 指导意见： 1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等. 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
