1、注意口腔卫生。临床经验证实，那些口腔卫生条件差、牙齿修复不当的人群，是口腔癌患病主体。因此，生活中我们特别要注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，患有龋齿、牙周炎等疾病要及时进行治疗。 2、戒除烟酒。有研究显示，烟酒嗜好者发生口腔癌几率高3倍，及时戒除烟酒对预防舌癌的产生也是很重要的。 3、少吃辛辣刺激食物。我们在饮食上要注意少吃刺激性、辛辣的食物，避免这些食物对舌头或黏膜产生刺激。b:可以去南宁正规医院就诊，去咨询一些好的适合自己的治疗方法，不要乱治，乱吃药。