保持乐观的心态，保证充足的睡眠和休息，不吃路边烧烤油腻过期发霉变质食物，不吃容易引起过敏的食物。不吃过烫过硬的，建议细嚼慢咽，不吃辛辣刺激性食物等，每天坚持体育锻炼如散步，慢跑等等。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，保证营养均衡等b:可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。