注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘b:可以去广州的专业医院找专科医生诊断治疗，或者去你当地的三甲医院治疗，注意要用适合自己的治疗方法。