第一点做好检查-妇科检查最适用，爱护健康的女性一般需要一年体检一次。第二点饮食要注意〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。第三点生活要平衡。