分析：检查时间以每月一次为宜，每次应在月经来潮的左右。建议：由于在一个月经周期中不同时相的腺体组织可以有较大不同，故应切记在每个月的相同时间进乳腺自我检查首先是视诊。有条件的话，要求上半身完全裸露，直立或端坐于较大的镜子前，面对镜子首先进行观察。建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。