A：首先说，饮食要多样化，不能过于教条和苛刻，身体对营养的需求是多方面的，只要不是对身体有害的饮食，都可以尽量满足。最好不要饮酒，减少辛辣，油腻食物等等即可B：可以去上海专业正规或者三甲的医院诊治，注意补充营养，不要从事体力劳动，保持良好心态。