A：，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。不乱用外源性雌激素。不长期过量饮酒。B：可以去郑州专业正规或者三甲的医院诊治，患者要及时诊断，及早治疗，保持情绪稳定。