A：涂防晒霜。最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外纯的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数（SPF），系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。B：可以去襄阳正规或者三甲的医院诊治，定期做检查，保养好身体，尽量避免超负荷的体力劳动。