注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘b:可以去南宁的地方三甲医院专科医生治疗，要调整自己的心态寻找合适自己的治疗方法，避免耽误了自身病情。