分析：控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。应少饮咖啡，少吃巧克力。多吃果菜，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。适量运动。建议：可以去十堰正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。