分析：乳腺癌平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。建议：可以去恩施正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。