分析：平常对于乳腺癌的预防要做到：1.养成好的生活习惯，保持心情舒畅。2.坚持体育锻炼，积极参加各种社交活动3.养成良好的饮食习惯，少吃肉类和甜食，多吃水果蔬菜。4.一旦发现乳腺癌就要调整好心态，积极配合治疗5.尽量少喝酒6.平常女性朋友可以了解一些乳腺疾病的科普知识，养成定期乳腺自查习惯建议：去恩施专科医院做详细检查诊断出病因，然后再采取后续性的治疗。同时平时也要做预防，一旦发现不对要及时就医。