A： 建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。不乱用外源性雌激素。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。B：可以去上海正规或者三甲的医院诊治，定期做检查，保养好身体，尽量避免超负荷的体力劳动。