分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、受凉、外伤等原因引起的腰椎退变、腰椎间盘突出的可能引起的疼痛不适。建议到南京当地三甲医院或者等级以上的权威医院进行检查治疗，能够通过专科医生详细检查排除疾病，平时不要过于劳累、多卧床休息，可以通过针灸、推拿等方式改善症状，必要可以口服活血止痛胶囊、双氯氛酸钠帮助止痛。