分析：你好，根据你的描述症状可能是乳腺增生，多由内分泌调节紊乱，精神情绪因素引起，最好去正规医院两腺科进一步检查，明确疾病，对症治疗。建议：建议乳腺彩超检查，清淡低脂饮食，忌辛辣刺激食物，多食蔬菜水果，放松心情，减少熬夜，积极参加户外体育锻炼，保持大便通畅。