1.平时少手用去揉搓有疙瘩的地方，尽量避免少刺激它，多注意观察它的增长情况，及时做个彩超，平时少食高热量，高盐等食物。2.可以做浅表组织超声检查以确诊，并定期复查评估大小变化，以尽早采取合适的治疗方法。