A： 增加运动的强度和持续时间，摄入推荐剂量的钙剂，多吃蔬菜和水果，避免饮酒过量（即女性每天不超过1 份，男性不超过2 份）酒精属于酸性饮料，而肿瘤好发于酸性体质人群。此外酒精作为有机物溶剂，会增加肠胃对食品中致癌物质的吸收 ，而且，依循美国癌症协会的指南做定期的结肠镜检查也是非常重要的，这能够及时发现并去除结肠的息肉。B：可以去上海专业的医院诊治，寻找导致病情发作的诱因，对症治疗才有好的效果。