A： 首先在日常生活中要改变饮食习惯，调整作息，早睡早起；戒烟戒酒，增加运动。饮食上合理搭配谷类，多食粗纤维食物和蔬菜水果，忌食高油腻食物，不食辛辣食物刺激性食物！最重要的要保持良好的精神状态，思想上不要有太大的压力！B：可以去南昌专业正规或者三甲的医院诊治，避免劳累，提高身体的免疫力，要注意避免诱发因素。