注意营养均衡，食物新鲜，口味清淡；控制碘的摄入量。缺碘地区，要补充碘，多食些含碘丰富的食物，如食用加碘盐、海带、紫菜、虾米等。不缺碘地区，就不必食用加碘盐，少食用些含碘丰富的食物；多食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜等；多食新鲜水果，如柑、橙、板栗等。b：可以去南昌正规或三甲医院检查治疗，注意定期检查，注意生活有规律，少熬夜，少生气，注意生活调理，保持乐观心态，勤于锻炼身体。