一，心情保持愉快。二，每天适度体育锻炼。三，养成良好的大便习惯，保持大便通畅。四，食疗，饮食可以进普食，但要有所选择，比如多吃红薯，蔬菜水果和其它纤维食物。多吃大豆制品，菌类和海产品。b：建议去广州三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，检查病因结合具体的病情情况，针对性用药治疗比较好。而不是说传统的千人一方，万人一药能治好的。