首先。要戒烟戒酒，不要吃腌制的食品。其次，要保证良好的作息时间，适当的户外运动，不要熬夜，过度劳累，运动量因人而异，以自己身体能承受的限度为准，要均衡饮食，保持营养平衡。最后，要及时就医，不能拖延，定期复诊，保持良好的心态，情绪不要起伏过大！b：建议去南昌当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。要保持生活作息规律，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。