a.应该注意好个人卫生，不要过度劳累，注意好休息。养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，不抽烟喝酒。b.建议患者尽早到石嘴山市正规医院做个相应的检查，明确病因后针对性治疗，从而达到最好的治疗效果。祝您早日康复。