饮食上要注意合理的搭配，保持营养的均衡，不要经常的暴饮暴食，吃很多的补品，这些对人体优势无益的，多吃蔬菜水果类，水份要充足。多摄取维生素含量较多的食物，例如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高肌体的免疫功能。