a.在平常的生活中，患者可以多参加一些运动，男性朋友可以打打球，女性可以练习一下瑜伽。同时一定要保持好充足的睡眠，才能保证患者的精神状态良好。平常可以多补充一些维生素，不要吃太多油腻的食物等等。b.建议你去正规医院，有一种科学疗法可以治疗。患者在饮食方面要多加注意，除了忌口辛辣食物外，腥膻的食物也是不可以吃的。比如说，海鲜，鱼虾蟹，牛羊肉最好少吃不吃。不可以喝酒，不能够熬夜。