饮食要清淡些但要有营养，饮食合理的搭配，荤素合理饮食，要注意尽量的避免辛辣，刺激性强的食物，以及丰富的维生素C食物少吃或是不吃，可多进食黑色素食物，黑芝麻，黑带，花生等食物，矿物质及微量元素适量补充。