保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。2．建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3．多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物。b:可以去鸡西专业正规的医院诊治，或者找省三甲医院进行治疗，用适合自己的科学方法治疗。