少食荤腥辛辣以素食为主禁烟戒酒禁使用含维生素c的药物少食用含维生素c的食物加强体育锻炼穿宽松舒适的衣物谨防外伤夏日勿阳光暴晒多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆。