平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如猪瘦肉、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豆制品)、蛤等贝壳类食物。。