a.生活要有规律。防止经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。b.首先要确诊病因，建议最好去合肥正规的医院接受检查和治疗，科学有效的治疗，对健康恢复有很大的帮助，彻底治愈才是根本，祝早日康复！