你好，肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，会导致形体消瘦，或潮热盗汗，或形寒肢冷。同时生活上应注意避免过于劳累（包括房劳），生活规律，可有意地服用枸杞子、黑芝麻、黑豆等补肾食物。平时多注意休息。