长期憋尿是很容易得膀胱癌的。因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。所以膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。　　多饮水、勤排尿是最好的预防措施。充分喝水使尿液稀释后及时排除，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用。平常还需多吃蔬菜水果，参加适当运动，养成有规律的生活作息，吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。需注意的是人参皂苷成分比较复杂，最好是能服用里面专门的抗癌分子，如Rg3，Rh2等，其中尤以人参皂苷Rh2（护命素，含量16.2%）的抗癌活性最强。