糖尿病患者要注意每天总热量摄入不要超标。要少吃多餐。不要爆饮爆食。不要注意加强运动。 以下是糖尿病人的食谱、运动、及生活指南。对常人也有很大指导意义。希望对你有很所帮助。 主食占总能量占50-60%。主食一般轻体力劳动者一般250到300克，主食中五谷杂粮可占三之一，如莜麦、荞麦面、燕麦、玉米面、还有像绿豆、红豆等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。