肾气不固证是指由于肾气亏虚，封藏固摄功能失职所表现的证候。症见滑精早泄，遗精，小便失禁，遗尿，夜尿频多，腰膝酸软，女子带下清稀，舌淡苔白。在饮食上1：忌吃发性的肉食。 2：忌吃苦寒的蔬菜。 3：忌吃寒凉的水果。