要注意多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白 ,少吃豆制品等植物蛋白，摄取的热量中以谷类食物为主 ,少吃蔗糖、果实类食物。尽量少吃脂肪 ,特别是动物性脂肪。多吃粗粮，蔬菜和水果，食物纤维既防止便秘 ,又有利于降低血清胆固醇和甘油三脂。不过要少吃香蕉和梨