不要食用过于油腻的食品，可以吃些清淡、瘦肉、鱼或者豆腐。不宜多吃酸、甜、苦、咸的食品，少吃鱼子、肉皮等食品。平时注意休息，避免劳累，适当运动,，保持一个良好的心情。