你好贫血的话最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效多吃蔬菜水果和动物肝脏等食物，也可以服用维生素C，葡萄糖酸亚铁糖浆治疗，对胎儿没有影响的。