您好，这位朋友。肾虚一般大致可分三种情况，症状也是各有不同。分肾阴虚肾阳虚肾气虚等。肾阴虚的症状是失眠健忘、腰膝酸痛、口干舌红、手足心出汗、足跟疼和耳鸣。肾阳虚的症状是疲倦乏力、手脚冰冷、面色淡白等，而肾气虚的显著特征就是容易疲倦、气短、小便频密等。时感形寒是肾阳虚的表现，而早泄从中医方面讲则是阴虚的表现。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等