你可以选择无痛人流，去正规的妇科医院检查，让医生给你一个安全、痛苦少的计划。人流后注意休息，加强营养。半个月内不要做繁重的体力劳动和剧烈活动，以免接触冷水。不要吃生的、冷的、辛辣的刺激性食物。为了加快身体的恢复。人流后一个月内不能有性生活。