昆山市第一人民医院有无痛人流。人流后，要加强保暖，少吃生冷辛辣食物，加强个人卫生，保持会阴清洁，一个月内禁止性生活。如果暂时不想怀孕，应采取安全有效的避孕措施，避免意外怀孕。