你好！人流之后没有产后恶露和出血，表明流产是整洁彻底地，表明子宫腔并没有残余，是正常，不必紧张焦虑，放心！建议你要最少歇息两个星期之上，注意防寒保暖，防止受凉，不能吃生冷食物辛辣刺激食物，一个月以内忌讳同房，一个月后复诊恢复情况。