怀孕早期出现肚子胀气症状，首先需要调整好饮食习惯，应以清淡易消化、少食多餐为主。可以适当吃点含有纤维素的食物，如香蕉、五谷杂粮以及绿叶蔬菜等。饭后过半小时可以做些低强度的活动，如散步、爬楼梯等，能促进肠胃蠕动，加快胃内空气排出，对胀气有缓解功效。孕早期时还需要做好腹部保暖工作，以免影响肠胃功能。吃饭时不要说话，避免空气进入胃内，对胀气有防治效果。