你好，依据你的描述，人流后一般要休息3-7天，能够少许主题活动，防止疲劳，尽量使用凉水着凉。注意休息，不必疲劳，保持心情愉快防止精神实质精神紧张，清淡饮食不要吃生冷食物辛辣刺激食物，搞好清洁卫生，一个月以内严禁性生活。