人流后最重要的是吃蛋白质食物，可以促进子宫内膜的恢复。牛肉、羊肉、鱼、鱼、蛋、牛奶等优质蛋白质的选择。经常喝排骨莲藕汤、牛奶鲫鱼汤、花生猪蹄汤、糯米蛋汤等。小米、红枣、糯米、红豆、黑米、芝麻等。注意多吃新鲜水果和蔬菜。如果水果太冷，在温开水中浸泡一段时间，去皮保持大便通畅。