你好，依据你的描述，人力流术后一个月了，B超查验恢复过来，但是还没有来月经，是可以适当吃辛辣物的意见，人工流产后一般22天修复排卵期作用，一个月上下修复月经月经来潮，但是也有晚至2-3个月的，3个月不到月经，需要医院就医，一般半个月前后就能恢复过来饮食结构了